L'ENTRAINEMENT

Avoir du bon matériel pour notre randonnée, c'est bien, parfait même...

Mais, ça ne suffit pas ! Il nous faut aussi, et c'est primordial,

une excellente forme physique ! 

N'oublions pas que nous avons déjà (hélas) fêté nos 50 ans...

Et que le sport, jusqu'à maintenant, c'était de temps en temps

et à dose homéopathique. 

L'époque où nous étions tous les deux facteurs, est bien loin désormais !

Il nous faut donc, de l'entrainement...

Pour ce faire, dès le 19 août prochain, 

nous allons nous inscrire à la Marche Nordique, qui se pratique à Rethel.

Chaque lundi soir, à 18H00, la séance commence par des échauffements,

vient ensuite la Marche Nordique (d'une durée de deux heures, en période estivale,

et d'une heure trente en hiver) et enfin, des étirements.

L'activité cesse uniquement au mois de juillet pendant les vacances,

ce qui nous fait bien douze mois à pratiquer ce sport,

au moins une fois par semaine... 

Et en groupe, ce qui n'est pas pour nous déplaire !

Voilà, ce sera notre sport de "fond" ou "d’endurance",

que nous compléterons par des sorties vélo,

chaque fois que ce sera possible... 

Mais, ça, nous en reparlerons dans un prochain article !

Nous avons déjà les bâtons de marche, mes chaussures, 

il va falloir investir dans de bonnes chaussures pour Jym !

Mais, très important, nous avons pensé à ce document magique, 

sans lequel, nous ne pouvons pas nous inscrire !